最近ふらつきがひどく外出の機会が減りそれはそれで問題ですが
運動量が落ちていることが気になっていました。
そこでアマゾンで足漕ぎマシンを衝動買いしました。
アルインコというメーカー製で価格は約１万円でした。
自転車のペタル部分だけのマシンです。
私の場合は椅子に腰かけて使います。
早速組み立てて使ったところ好きなビデオを見ながら足漕ぎを行うので
大した苦痛でなく、始められました。
マシンに運動量、距離など色々な表示が出ますが私は距離を目安として使っています。
現在のところ１日１０ｋｍぐらいです。
効果ですが、明らかに足のむくみが減りました。ふらつきには効果がありません。
しかし運動量の確保にしばらく努めたいと思います。